뭐 챙겨먹어야 되는지 모르는 아재들은 이것만 드삼
헬스트레이너도 해봤고 대회준비도 하고
자전거도 타면서 생체실험 해본 결과


종합비타민: 뭘 먹든 체감 조또 없음 그냥 고려은단 사먹어도 무방
오메가3: 광고 ㅈㄴ 하는데 걍 암거나 먹어도 댐
비타민c : 따로 챙겨주면 좋다 가격대가 있으니까 가격 맞는걸로 챙겨드삼

요 정도만 챙겨먹어도 충분

추가로 먹고 싶다??
밀크시슬 정도 추천

운동 퍼포먼스에 눈에 띄게 영향 주는 건
카페인,크레아틴 두개 뿐

나머지 뭐 bcaa,아르기닌은 솔직히 의미 없다고 생각함

차라리 마카를 드셈