[일반] 자전거만 가지고는 인바디 그지꼴 못면함..?

[연양갱젤리(s3017kr)]

식단 안 하면 암것도 안되나요? 흑흑

씨벌.. 돼지시끼라니..

골격근량 저거 밖에 안되는지도 몰랐네

- dc official App

[뚜밤(mame3400)]

자전거타고 덜먹으면되는데 자전거타는데어케과식안하냐고!!!!!!!!!!!!!!

[연양갱젤리(s3017kr)]

어.. 글킨해.. 먹을라고 운동하는거지.. - dc App

[스트라토(tpgus8870)]

처먹은걸 상회할만큼 타지 않는이상 불가능

[연양갱젤리(s3017kr)]

그 정도 타려면 주말도 풀로타야하는데 주말엔 또 먹으러다님.. - dc App

[스트라토(tpgus8870)]

그러면 식단해야지..

[연양갱젤리(s3017kr)]

흐그흑.. - dc App

[스트라토(tpgus8870)]

나는 그냥 기초대사량+운동으로 먹고싶은거 다 먹긴하는데 쉽지 않음 멈추면 좆되는 레이스..

[11(121.178)]

매번 다리가 풀릴정도로 전신 운동을 과하게 해야 가능합니다

[연양갱젤리(s3017kr)]

하루에 5시간 이상은 타야 되는거네요.. 인생이 자전거여야 가능하네.. - dc App

[AnimalMaggot(chns0613)]

[연양갱젤리(s3017kr)]

개거수들 인바디가 궁금합니다. - dc App

[이기야옹이(son0179)]

먹은만큼 타면되요 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

그럼 하루종일 자전거만 타야한다구여.. 끄으윽.. 탈 수는 있는데 자전거만 타고살면 인생이 망가짐 ㅠ - dc App

[이기야옹이(son0179)]

하루에 1500칼로리 씩 태우면 그냥 먹을거 다 먹어도 빠지던데요 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

그렇네요.. 최소 4시간 타야하네 - dc App

[익명(211.34)]

식사조절 안하면 운동 아무리해도 찐다 ㅋㅌ

[연양갱젤리(s3017kr)]

흐흑.. 네넵.. - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

이런 이야기 하기 싫지만, 정말 살 빼고 싶으면 이 악물고 볼살 입술 씹어서 피가 나도 식단 병행해야돼 - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

평소에 배고파서 먹는게 몸이 지금 몸상태를 유지하려고 자연스럽게 신호 보내는거라서 배고파도 이성적으로 그날 소모한 칼로리 계산해서 그거보다 100kcal씩만 식사 적게하면 살은 빠져 - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

물론 세세하게 파고들면 식사는 세끼보다 그 이상 나눠서 먹는게 좋고 흔히 말하는 단당류, 지방은 피하는게 좋음. 지방을 빼야되는데 식사량이 많으면 지방으로 가는게 생기고, 지방을 빼야되는데, 필요이상 섭취하면 쌓이는게 당연하겠지? - dc App