[일반] 헬스 vs 로드자전거 입문 추천좀

[아라(61.254)]

운동을 예전엔 꾸준히했었는데 요즘 운동을 1년동안 안해서 헬스 3개월 끊어서 런닝머신 위주로만 하고 자전거는  자이언트 scr?? 사서 이런 로드자전거로 왕복6~7정도 해안도로 위주로 갔다올려고 하는데 둘중에 머가 제일 운동 효과있음? 참고로 마른체형 그리고 우울증,공황장애 있어서 무조건 운동 시작해야함 ㅜ

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[이부루(tab2907)]

듀애슬론

[제로_콜라(promnights)]

로드로 6-7은 너무짧어 그리고 같은코스만 타면안되고 점진적으로 거리와 속도를 늘려가야함

[아라(61.254)]

ㅇㅎ ㄱㅅ - dc App

[제로_콜라(promnights)]

초반에는 진짜 금빙금방 늘어날거고 그거 재밌어서 쯕 타게될거임. 자전거기 좀 익숙해지고나면 헬스장 끊었으니 다리 중량좀 해주면 자전거실력 금방는다

[아라(61.254)]

알려줘서 고맙다~ 항상 안전하게 타라 - dc App

[제로_콜라(promnights)]

[익명(nicewon1234)]

공황은 걷는게 죄고여 뛰거나 자전거도 좋을듯

[아라(61.254)]

[페투치아(busterberry)]

재밌는걸 하셈

[형진정해(kimmanii)]

우울하면 바깥달려야함 - dc App

[익명(116.39)]

https://dcoupas.com/cycle/4493/