1. 종합비타민


1) 쏜리서치 투퍼데이 (고오급)

쏜리서치 <--- 영양제계의 BMC. 기본빵 ㅈ되는 성공보장 브랜드




2) 라이프익스텐션 투퍼데이

라이프익스텐션 <--- 영양제계의 슾샬. 저가부터 초고가라인까지 모두 보유





3) 캘리포니아골드뉴트리션(아이허브 브랜드) 투퍼데이

캘골 <---- 나우푸드와 함께 영양제계의 지개미

줜나 싼데 품질 굿 범용성 굿 다양한 원료 굿

아이허브 자체브랜드가 몇개 더 있는데 (ex. 라이크에비뉴) 아이허브 자체가 일단 워낙 꼼꼼하고 괜찮다보니

'아 난 돈쓰기 싫고 찍먹만 해볼래' 한다면 캘골이나 라이크에비뉴 같은 아이허브 브랜드꺼를 고르길 바람 혹은 세일하는 나우푸드 정도? ㅇㅇ







4. 닥터스 베스트 멀티비타민

요즘 세일 자주 때려서 넣어봤음

라이프익스텐션 라인임 영양제계의 비앙키 같은 느낌 좀 독특한게 많음 원료가 특이하다거나, 아님 성분 배합을 여러개 해둔 상품이 많다거나 등등





5. 슈퍼뉴트리션 (필자가 애용하는 브랜드)

얘는 하루에 최대 8알 먹으라는데 나는 그정도는 필요없어서 하루에 두알 내지 네알 먹는중

성분 함량으로 따지면 가성비 최고임 근데 자주 품절돼서 대용품으로 이 브랜드 임산부용 영양제 추천함

임산부용이라고 다를거 없음

여성용은 피해야 하는데 임산부용은 절대 임산부에게 위험할수도 있는 성분 다 빼고 기본적인 것만 채워넣기 때문에... 오히려 뼈 건강과 관련된 D3, K1,2는 함량이 좋거나 성분 종류가 다양함








+이밖에도 21st 센츄리, 가든오브라이프, 네츄렐로, 나우푸드, 네이쳐스플러스 등등등 여러가지 브랜드들이 있으나 나는 '얼라이브' 빼고는 다 괜찮다고 생각함


++ 그럼 영양제계의 첼로, 위아위스, 아비아브는 무엇이 있는가?


(얘네는 해외 종비만큼 다양한 성분이 들어가있진 않지만 비타민 B군 함량이 기본적으로 빠방한 영양제들임)

종근당의 벤포벨

GC녹십자의 비맥스메타

유한양행의 메가트루

제일약품 투엑스비

일동제약 엑세라민프로 이정도?



본인 상황에 맞게 잘 섭취하길 바람 투퍼데이든 원퍼데이든 하루에 6알을 먹든 4알을 먹든 함량과 성분은 본인 상태가 기준이 되어야함


다음편은 관절 관련으로 찾아오겠음