5개월 동안 실기준비하다 마음이 꺾여버려서 12kg 찌고
오랜만에 다시 탔는데 20km 타고 퍼져버렸음 진짜 재활해야될꺼같네 

이전에도 운동하면 근력증가는 금방금방 체감이 됬는데 
체력은 뭔가 한두달해도 큰차이가 안나는 느낌임 
운동을 하건안하건 딱 군대 훈련소기준 중상위권에서 머물러있는데 

체력 올리려면 뭐해야됨? 그냥 자전거만 열심히 타도 올라감?

싸이클 갤러리 올때마다 평속 35로 100km 그냥 달려버리는 괴수들 보면 도전의식도 안생김