What FTP can be expected from the average Joe? (Page 2): Triathlon Forum: Slowtwitch Forums
What FTP can be expected from the average Joe? (Page 2): Triathlon Forum: Slowtwitch Forums
forum.slowtwitch.com
젖산역치에 가장 큰 영향을 주는 인자는 vo2max. 그런데 이건 개인마다 정해져 있음. 성장할 수 있는 한계가..
일반인 평균을 50으로 잡고, 30% 상승시킬 수 있다고 했을때 (이것도 쉬운일이 아님, 피나는 노력이 필요함) 65ml/min/kg 가 너네 대부분의 한계치. 근데 그 수치는 vo2max -> ftp 공식 따라서 3.9w/kg
그런데 사실 자전거를 탄다는 취미를 갖는 행위 자체가 (잘하는걸 좋아하게 되니까 대부분) 평균보다 조금 위라고 가정하면 4점대 플렛은 가능할지도?
초기화도 연관있나 자전거 4일만 안타도 초기화 존나쎄게 오는데
초기화랑은 조금 다르게 접근해야지. 하루이틀 사이에 드라마틱하게 떨어지긴 힘들지
4점넘는 동호인은 그럼 뭐냐
저건 그냥 딱 중간정도의 일반인기준이란거고 일반인중에서도 잘타는사람은 넘을수잇지
얼마전 부터 이거 자구 들고오던대 솔까 좀 개소리 같음 "일반인" 기분이 뭐지....
기분이 아니고 기준 ㅋㅋㅋ
일반인이아니라 그냥 딱 평균치의 사람일때기준이지 일반인도 상위1퍼센트이내들면 뭐 ftp 5.0찍고그런거지
데이터지. 일반인 기준은. 50mg도 사실 잘 쳐준거임. 대부분의 Untrained는 50 이하.
일반인중 ftp4 넘는 사람이 꽤 많은게 함정...일반인 ftp가 좀 뻥튀기 된거도 있긴 하지만....감안해도 꽤 많은거 같음
롤 플레랑 비슷한 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋ...
일반인이아니라 그냥 평균수준의 사람일때기준이지 뭔 일반인타령
그니까 3.8 넘으면 좀 치내~~ 이정도로 받아들이면 괜찬은거 같음 ㅋㅋ
가민 커넥트에서 보여주는 수치에서 중간은 40정도이고, 45정도 넘으면 상위 20% 20세 몸이라고 나옴