[일반] 즈위프트 1시간짜리 워크아웃 추천좀

[익명(112.72)]

인터벌한지 이틀지나서 좀 중저강도가 좋을듯? 

[Propel(wppuqwep)]

이틀지났으면 sst

[이기야옹이(son0179)]

30/15 * 13 *3 sst 숏