[일반] 삼두 운동 하고 자전거 타니까, 자세 유지가 힘들드라

[빅마라보이(ssen94)]

 

어제 삼두 운동(바벨 트라이셉스 익스텐션) 좀 하니까, 

삼두 좀 많이 뭉치니까 자세유지 하는게 힘들드라

좀만 더 신경 써주면 핸들바 잡는 부분에서 상당히 편해질거같음

[익명(220.86)]

근육뭉치는건 스트레칭을 전혀안해서 그럼

[빅마라보이(ssen94)]

것도 맞는데, 삼두를 제대로 해본것도 첨이라 ㅋㅋㅋ

[뇌동이(kwlee0214)]

난 저거 자리세팅 귀찮아서 덤벨 오버헤드 익스텐션이나 케이블푸쉬다운 위주로함 - dc App

[빅마라보이(ssen94)]

케이블푸쉬다운 누가 하는걸 못봐봄, 할까 싶었는데 일단 저거 해보려고

[뇌동이(kwlee0214)]

유튜브 보셈 자세 자체는 라잉트라이셉스익스텐션보다 훨씬 쉬움 관절 부하 덜 받고 삼두 자극넣기도 더 좋음 근데 전자가 묵직한 자극이 있어서 종종 돌아감 - dc App

[빅마라보이(ssen94)]

고려함 감사감사