어제 sst숏 오늘 골비타봄

심박계는 따로 안사서 워치로 쟀음 심박도 살까 고민중이긴하다


135w 유지도 힘든데 250w 유지를 어케하는거지 시발 괴물놈들

근데 솔직히 와트수 유지보다 케이던스 80~90유지가 수십배 힘들다 후

스프린트 1분 하는거보다 다리가 더 빨리는듯 어우

개인적으로 딱 부담없는게 65~75정도인듯


이거 워크아웃은 속도체크 안되는거 맞지? 

내가 평속 30이 나올리가 절대 없는데


이거 계속 하다보면 파워도 오르나...

갤에 올라오는거보니 같은코스라도 파워가 250 300 이러던데