[일반] 만약 자전거로 1만 칼로리를 소모 했으면 몇킬로가 빠지는 걸까?

[듀라-에이스(156.146)]

수분+지방+근육+간

다 합쳐서 몇킬로가 빠지는 걸까?

[prnr(prnrkr)]

대략 1.5kg? 땀으로 손실되는 양은 몰?루

[듀라-에이스(156.146)]

반은 땀일듯

[prnr(prnrkr)]

아니 지방연소질량+체세포손실 계산해서 순수하게 빠지는게 1.5임(정확하겐 1389그람 정도 됨) 물빠지는건 얼마나 빠질지 몰라 계산법은 칼로리/(9*0.8)

[prnr(prnrkr)]

지방 1그람당 9kcal이 나오는데, 실제로 지방 태울때 지방100%가 아니라 '지방세포'기 때문에 세포형성을 위한 부산물 단백질이나 수분같은게 섞여있음. 그래서 지방연소 에너지만 고려하자면 0.8로 나눠야됨

[우치우(wonwoo422)]

저번에 스트라바에 1.7만 칼로리 찍혔을 때 한 3키로쯤 빠졌음. 근데 절반이상이 물일듯

[듀라-에이스(156.146)]

생각보다 적네 ㅠㅠ

[우치우(wonwoo422)]

타면서 존나처먹어야대니까 ㅇㅇ 내 체감상으로는 타고 난 직후도 빠지지만 존나 개씹 하드코어로 타고오면 한 일주일 몸저누우면서 계속 쪽쪽 빠지는듯 근데 그건 단일 라이딩 600Km 이상 기준이긴 함

[흐르미(powerwkdwns4)]

저는 2킬로정도? - dc App

[듀라-에이스(156.146)]

1만 칼로리도 얼마 안되는 구나 ㅠ

[흐르미(powerwkdwns4)]

지방 1킬로가 7700칼로리라더라고요 일만정도 소모한다 치면 수분소모도 있으니까... - dc App