[일반] 니들은 타기 전후 스트레칭 하냐?

[주정뱅이목사(bally9153)]

난 일어나서 침대에서 야매 요가 하거든

복귀 하고 침대에서 또 야매 요가 하고

이거 엄청 시원해서 중독 되는거 같음

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[불타는토스터(toasterff)]

전은 함

[너테(darknez)]

해야좋다더라 난 끝나면 스트레칭+폼롤러 하려고함 - dc App

[익명(jiyongppp)]

타기 전에 장요근만 풀어 줌

[예쁘면끝이야(brtvntz929ab)]

안함 웜업 안된상태서 스트레칭하면 근인대에 안좋다고 배워서 - dc App

[주정뱅이목사(bally9153)]

아 그래????????????이런... - dc App

[주정뱅이목사(bally9153)]

야매라 설명은 못 하겠는데 몸을 막 비틀면 시원해ㅋㅋ - dc App

[Grage(quokkaman92)]

후에만 함 - dc App

[익명(222.99)]

스트레칭이랑 웜업은 다르다

[제로_콜라(promnights)]

타기전에는 하지마세요 부상방지효과도 입증된게 없고 근육강직도 떨어트려서 퍼포먼스만 하락함. 스트레칭은 후에 하거나 라이딩직전이 아닌 평소에만 하는것으로..

[주정뱅이목사(bally9153)]

몰랐음 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[스트라토(tpgus8870)]

라이딩 하러 가는데 까지 고케이단스로 타고 끝나구만 하는편