[일반] 나는 파워 1점대야?

[원신재밌따(onegodproject)]

스트라바 추정파원데

3점대 만들려면 지금보다 힘들 두세배는 더써야된다는건가

[이기야옹이(son0179)]

ㄴ

[원신재밌따(onegodproject)]

아니야?

[이기야옹이(son0179)]

ftp가 먼지부터 검색해보셈

[원신재밌따(onegodproject)]

마지막으로 20 분 동안 소비 한 평균 전력을보십시오. Garmin Connect, Strava, TrainingPeaks 또는 Golden Cheetah를 사용하여 데이터를 볼 수 있습니다. Garmin 또는 기타 스마트 코 드 테이블을 사용할 수도 있습니다. 시작 및 중지시 평균 20 분의 전력 만 기억하십시오. 20 분의 평균 전력을 얻으면 마이너스 5 %가 FTP입니다. 일반적으로 4 주마다 6 주 안에 FTP를 다시 테스트하는 것이 좋습니다.

[원신재밌따(onegodproject)]

20분 탄 값이구나

[이기야옹이(son0179)]

20분일수도 40분일수도 1시간일수도 있음 라이덕에선 FTP는? FTP : 가장 최신의 정의는 30~60분에서 지속가능한 최대 유산소 파워이며, 훈련을 위한 기준 파워입니다. 한시간 파워 : 전통적인 방식의 FTP는 한시간으로 정의되며, 아직도 프로선수들의 독주 기량을 비교할 때는 1시간 파워가 언급됩니다.

[원신재밌따(onegodproject)]

[S-WORKS(rladbsrl3150)]

파미나 로라가 있어야 알수있지 - dc App

[원신재밌따(onegodproject)]

그렇구나 내년에 로라살건데 그때볼슈잇겟네

[입구와여(akfdkrrnl)]

평파랑은 달름

[원신재밌따(onegodproject)]