[일반] 오늘 업힐할때 느낀거

[흣햣!콘(skatodrjqnr)]

나는 무슨 유형으로 업힐해야할지 감이 안옴...

ㅈㄴ 속도붙여서 댄싱치기& 높은 기어단수로 무겁게

확확 밀어주기 하면 쭉쭉 잘올라가는데 쉽게 지치고

그냥 기어단수 쫙 낮춰서 케이던스 높여서

겨우겨우 속도내는거- 이거는 지속해서 버티기는 좋은데

속도가 안붙어서 오히려 더 힘든거같기도 하고...

고인물들 굇수들은 다들 어케 탐??

- dc official App

[그돈씨13오너(a6j81y5byfmk)]

저는 살살오를땐 케이던스를 70이상 뽑으면서 타려하고 쎄게오를땐 고각나오면 댄싱 끝나면 케이던스로 회복 반복해여 - dc App

[흣햣!콘(skatodrjqnr)]

오오 혹시 케이던스도 막 훈련하고 그런게 있나오?? - dc App

[그돈씨13오너(a6j81y5byfmk)]

음 평지에서 일부로 110이상 뽑으면서 유지해보려 할때 있긴한데 따러 훈랸은 안해 - dc App

[마파순두부(alsrl00)]

자린이인데 심박 보고 조절하긴 함

[흣햣!콘(skatodrjqnr)]

아 심박존 보고 하는구나 - dc App

[마파순두부(alsrl00)]

페이스 조절하는건 심박이 최고인거 같아

[뇌동이(kwlee0214)]

보통 7080쓰는데 업힐 길면 8090씀

[대해원(taeminhyeon12)]

깔짝은 댄싱치고 긴거리는 그냥 기어 살살 풀어서 길게 올라감 - dc App