[일반] 오늘 굴비 분석...

[삼각만두(unhg98)]

웜업이 없는 이유는 erg 이슈로 했는데 안해서 없는 겁니다 ㅎ

rpe는 사실상 5 이하...

빠와는 vo2맥스... 심박은 역치 심박도 도달 몬한 템포... 수듄....

심지어 방에 에어컨도 없고 ㅈ만한 선풍기가 젠부였는데 말이죠

세트 당 심박이 최대 심박 80~87%에 그침....

필드에서 자주 탄 소양댐 7분 기준 360w면 존5에 이르는 심박에 도달해

굴비 워크아웃을 잘 석섻스 할지 두려웠는데 기우였네요 ㅋㅋㅋ

램프 결과

는 3.25점이고, 추정 파워는 3.48인데

3.48 기준으로 굴비 워크아웃을 했는데 저랑 안맞는 거 같네요

매번 든 생각이고 씨부리지만,

제 야벅지는 지근이 좀 많아 장거리 라이딩에 최적화 된 놈이 아닌게 확실....

기본으로 세팅 된 워크아웃이 안맞는 거면 ㅋㅋㅋ

내일은 뭐 탈까요

솔직히 2시간 이상 LSD는 빵디 통증이랑 정신력 이슈로 넘나 힘듦....

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[은슬(eunseul)]

글에 답 다있네... 지근이 발달할 수가 없구만

[삼각만두(unhg98)]

현실부정하면서 이것저것 다 해보는 즁 - dc App

[입구와여(akfdkrrnl)]

영화 한편 보면 뚝딱이야

[삼각만두(unhg98)]

모니터 ㅈㄴ 멀리 있어서 큰일임 - dc App

[입구와여(akfdkrrnl)]

너돈만으니까테이블사라

[삼각만두(unhg98)]

960개월 할부라고 아십니까 - dc App

[입구와여(akfdkrrnl)]

[윤동혁(dbsehdgur200)]

안장통때매 LSD 힘들면 시간 줄여서 템포(존3) 지속주 가죠? 지근 속근도 좀 쓰까서 써보구

[형진정해(kimmanii)]

ㅋㅋ 님 경륜합시다 - dc App