[일반] 30분 뒤에 굴비만두 시도해본다....

[삼각만두(unhg98)]

필드에서의 5분 초과의 파워값은 측정한 적이 없고,

8분 값 FFT 그래프 보면 8분 110% 가능할 거라 행복회로 가동중....

되면 FTP가 이상하거나 안맞는 거고, 안되면 다행인거고 ㅎ

근데 인터벌 휴식시간 비율 1:1로 가져가면 되는 건가? 5분 잡긴 했다만...

[TARMAC(xkakr22)]

1:1로 가져간다고 하는데 어제 하신거 아니에요?? ㄷㄷㄷ

[삼각만두(unhg98)]

어제는 즈윞에 기본으로 있는 굴비 해봤는데, 너무 수월해서 오늘 강도 쫌 올려서 재도전 - dc App

[TARMAC(xkakr22)]

강한남자 추..

[구몬다(kiloy37)]

FTP 를 더 올려 고르비 ㅈㄴ 빡세서 첫세트나 두세트에 최심 90% 이상 뜰텐데

[삼각만두(unhg98)]

어제 110% 1세트 때 최심 80% 5세트 때 87%까지만 올랐던데 램프가 280인기라 추정 값인 300에 맞춰서 한건데 말이죠. 점마 해보면 뭐가 잘못된 건지 확신할 수 있지 않을까요... - dc App

[구몬다(kiloy37)]

렘테 결과가 맞을라면 렘테 끝날때 최심 봐야함

[삼각만두(unhg98)]

후반 erg 페이스 놓쳐서 페달 많이 놔버린 탓에 역치심박까지만 찍혔네요 - dc App