[일반] workout 계획 중.... 훈수 대환영....

[삼각만두(unhg98)]

월 LSD (60%) 192W 1.5 Hours TSS 50

화 굴비 or 윙거 or SST Short TSS 100 / 85 / 65 격주 로테이션

수 헬스 - 하체

목 LSD (60%) 192W 1.5 Hours TSS 50

금 LSD (60%) 192W 1.5 Hours TSS 50

주말 장거리 필드 or 로투스(100%) TSS 200이상

훈수...태클...환영합니다.....

[입구와여(akfdkrrnl)]

선수냐?

[삼각만두(unhg98)]

일반인인뎅ㅅ - dc App

[캉펠트¤(kangfelt)]

4점때를 향한 집념 박수 ㅋ - dc App

[김디거(gk131)]

추가(필): 뭐할때마다 실시간보고글 안쓰기

[삼각만두(unhg98)]

그치만...심심한걸.... - dc App

[김디거(gk131)]

나도 오늘 해보니까 재밌었음

[Grage(quokkaman92)]

언제 쉬냐 - dc App

[삼각만두(unhg98)]

금욜 - dc App