[일반] 자장구를 심박 평균 160~180으로타면

[익명(39.7)]

무산소+유산소임?

[상식의뒷면(goto12)]

부하를 얼마나 걸었는지에 따라 다르지 않을까요

[익명(39.7)]

니 최대심박 따라서 다른데 대체로 존 3~4일 거고 그럼 유산소랑 무산소 걸친 수준임

[헿헤헷(gpggpgpg)]

최근에 탄게 1시간 20분간 최대 187 평균 167인데 가민기준 유산소 5.0 무산소 3.1나옴 vo2max라고 나오고

[헿헤헷(gpggpgpg)]

심박존은 존5 63% 존4 22%