[일반] 휴가 1일째 방구석 라이딩 탔워

[구몬다(kiloy37)]

케이 륑거가 영 맘에 안들어서 만들어봤는데

내가 만들었지만 진짜 개쩐다


이정도면 주변에 추천할 만한 워크아웃이네

[삼각만두(unhg98)]

[ㄹㅏ(tafal2)]

바-코1드 ㄷㄷ

[식빵조아(park2015)]

[ㅇㄹㄹ(106.241)]

ㅈ같다는거죠?

[구몬다(kiloy37)]

나만 죽을 수 없지

[윤동혁(dbsehdgur200)]

멱살잡고 끌고가는 워크아웃이네... 케이링거는 왜싫어해영

[구몬다(kiloy37)]

일단 링거는 스트린트 인터벌입니다. 그에 비해 케이링거 1:1 은 VO2max + 무산소 , 1:2 버전은 무산소 타겟입니다. 링거랑 방향성 부터도 다르고 굳이 무산소 인터벌 할 시간에 고심박 유지되는 형태의 인터벌이 좋다보니...

[윤동혁(dbsehdgur200)]

아하... 저는 VO2MAX 8:4랑 K링거 1:2로 완전 나눠서 하고있어서요 ㅋㅋ