뭐 LSD? 존 2로 타는게 살 빼는 데 좋대서(하지만 심박센서라곤 갤워치가 전부라) 걍 65rpm에 평속 20정도로 탔는데 도저히 나한텐 재미가 없어서 전호교 건너서는 냅다 밟음
(하지만 전호교 다운힐은 도저히 브렉기 안 잡고는 못 내려가겠더라...)
뭐 LSD? 존 2로 타는게 살 빼는 데 좋대서(하지만 심박센서라곤 갤워치가 전부라) 걍 65rpm에 평속 20정도로 탔는데 도저히 나한텐 재미가 없어서 전호교 건너서는 냅다 밟음
(하지만 전호교 다운힐은 도저히 브렉기 안 잡고는 못 내려가겠더라...)
담엔 두시간 이상 타봐 일반적인 라이더는 시간당 평균 500칼로리 정도 소모해 두시간 타면 1000칼로리 정도 소모한다는 얘기 일반 성인의 기초대사량이 1800칼로리고 하루섭취 칼로리가 3000정도면 3000-1800=1200 잉여칼로리가 1200정도라는 결과가 나옴 그래서 보통의 체력이면 두시간이상의 라이딩이 필요하다는 결론 - dc App
존 5로 1시간 정도 타니까 1100칼로리 썼다고 나오더라 암튼 지금날씨에는 장시간 타기 빡센건 있음
최근에 정서진 갔을 때 2시간 좀 안 되게 타니(이때는 존 4,5가 90% 이상) 이땐 1554칼로리 썼다고 나오고