[일반] 멈춰서 보급할땐 당류가좋음 탄수화물이좋음?

[뚜밤(mame3400)]

막 초코바 같은게더 효과가좋을까 

유부초밥이나 삼각김밥 빵같은게 더 효과가 좋을까 

[만두서버(pkppkpkp123)]

양갱

[대해원(taeminhyeon12)]

당류 - dc App

[뇌동이(kwlee0214)]

운동시간이 짧,길다 나누는데 짧다: 전 중 전부 단당류 길다: 전 다당 초반 다당 중반 단당 후반 단당+카페인

[우치우(wonwoo422)]

둘다. 본인은 급속 혈당 상승 때문에 콜라 or 젤리같이 단순 설탕 ㅈㄴ들은거 일단 입에 쑤셔박은 다음 갈길이 멀면 탄수화물 먹음

[안합까지언제가(roadpower)]

육포 먹어보삼 - dc App