[일반] 유연성은 어케기름

[막타막(zxcv7025)]

나 땅 안짚어짐 

[Kaonuri(hon454)]

중량 스쿼트 - dc App

[Grage(quokkaman92)]

정적 스트레칭 “매일” 해주면 “조금씩” 좋아짐 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

매일 밤마다 잠자기 전에 15분씩 스트레칭 루틴하고잠 6개월 정도 하면 효과있데 - dc App

[막타막(zxcv7025)]

유튭치면나오나

[연양갱젤리(s3017kr)]

하나하나씩 늘리다보니 루틴 만들어짐 처음에 하던거는 엉덩이 근육 늘리려고 발 한쪽 무릎에 올리고 앞으로 접는거였음 하나 하나씩 어디 늘릴걸지 생각해보고 루틴만들어봐 - dc App

[챕터2(haiyoru3680)]

체전굴

[제로_콜라(promnights)]

스트레칭