[일반] 최대 능력 측정은 트레이닝에 도움이 됩니다

[삼각만두(unhg98)]

자장구의 경우 추정 FTP가 뻥튀기 될 수 있지만

20초 5분 10분 20분 1시간 최대 파워를 알면 트레이닝 부하 세팅에 큰 도움이 되쥬

사실 벤치 90 5곱5 실패해서 싸지르는 똥글....

1rm 다시 재야하는데 무서버....

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[러드킹(rlarudgh1337)]

벤치 90 ㄷㄷ 상하체 다 고수네 - dc App