[일반] 햄들 평속은 어떻게 올립니까

[익명(61.74)]

올해 입문한 뉴빈데 스트라바 보니까 평속이 처음 탈때랑 지금이랑 20~22에서 벗어나질 않음(우상향X)

한강에서 보는 고인물처럼 달리고 싶은건 아니고 좀 더 멀리 갔다 빨리 집에 오고 싶은데...

뉴비는 걍 많이 타는게 답임?

[풀파워나타(slqpffh)]

힘들다고 페달 쉬다 밟다 하지말고 꾸준하게 - dc App

[익명(61.74)]

페이스 계속 유지하란 말이지?

[익명(121.171)]

님이 로드가 아닌거 아님?? 로드자체가 누구든 25는 찍게해줌

[익명(61.74)]

엔진이 썩은것 같음

[삼각만두(unhg98)]

포기 않고 열심히 타면 댐 (팩트임) - dc App

[익명(61.74)]

그냥 이악물고 쌔리 밟아야되나

[₁(ms6051)]

장비빨도 무시 못해요 ㅎㅎ

[익명(121.142)]

고인물처럼 달려대야 좀더 멀리갓다가 빨리 돌아올수잇는거임....

[이곤(528iplz76q43)]

코스도 중요해

[익명(124.216)]

한번에 길게, 그리고 자주 타면 됨

[익명(124.216)]

그리고 반드시 보급 할 것 보급만 잘해도 평소 자기가 탈 수 있는 거리에서 서너배는 수월하게 감

[알룰라(junpyo6614)]

1.장비 업그레이드(도움 많이됨,체감 큼) 2.오버페이스 줄이기 흥분하지말고 힘 아끼셈 3.공기저항,에어로하게 타보기 와트 낭비 최소화 시킴 4.타기전 탈때 충분한 보급 물+간단한 먹을거 - dc App

[커피짱(todayhumor18)]

신경 쓰지 마셈 - dc App

[익명(58.231)]

라이딩 마무리에 적당한 토크로 다리털릴때까지 내전근 외전근을 써주면 이틀뒤에 근육통오는데, 사람에따라 3일에서 4일정도쉬면 다시 돌아옴. 이걸 너가 자전거타는 내내 반복하면 됨 근육통이 안온다? 계쏙 평타치는거임...실력이 안늠

[익명(58.231)]

너가 이렇게 기둥을 쌓아가면 나중에 다시 다른훈련으로 천장을쌓고 집을 만드는거임