꼭 여름에 열탈진으로 쓰러지는건 아니다

봄 가을에도 땀 많이 흘리면 그럴수 있다


근데 그런 증상은 사전에 생기거든..

안당해보면 잘 몰라

진짜 제대로 당해봐야

아 그때 그게 전조증상이구나.. 하고

미리 이것저것 챙겨먹고 조심하게 됨


봉크같은건 경험없어도 이게 봉크구나 하고..

누구나 알아채고 대처가능한데..


열탈진은 진짜 몰랐다

기절까지 하고 실려가보고 나서

아 그게 열탈진이고 나트륨부족 이었구나.. 하는거지


그 이후로 무조건 소금 들고 댕긴다 ㅋㅋ

토욜 장거리 탈때 수시로 소금 챙겨먹었는데 확실히 다르다

우리같이 땀 많이 흘리는 극한 운동자는 그만큼 많이많이 먹어야된다