[일반] 즈위프트 워크아웃 설명 모아놓은건 없음?

[형진정해(kimmanii)]

대충 들어본게 sst(s, m, l), gorby인데

어떤 목적엔 이 워크아웃이다 

이런걸 좀 보고싶은데 잘 안나오네

- dc official App

[Pastel＊Palettes(puqwep)]

클리앙 자당에 검색하면 대부분 나오긴 할거임 따로 정리된건 못본거같구

[형진정해(kimmanii)]

[ㅇㄹㄹ(106.241)]

https://www.bikem.co.kr/content/content_list.php?gnum=27&p=%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%8B%9D&x=0&y=0

[형진정해(kimmanii)]

오 기사 찾아서 읽어보겠음 ㄱㅅ - dc App

[ㅇㄹㄹ(106.241)]

어떤훈련을 위해 하는거고 왜하는지를 알면 위 말한 워크아웃들이 이해갈듯 고르비하고 다른 인터벌이랑은 무슨 차이가 있냐는 다음문제

[구몬다(kiloy37)]

유명한 거 아니면 별로 의미 없는 짬뽕 워크아웃

[형진정해(kimmanii)]

대충 찾아보고나니 일단 지금 당장은 존2 메인에 템포 구간에서 버티는 능력을 서서히 기르는게 맞는듯 - dc App