헬스장엔 24키로 케틀벨이 없어
20키로 케틀벨로

스쿼트-데드-스윙(모두 20번씩)
세가지를 1세트로 1분 휴식

10세트 돌려서할 때는
190이 중반 이후 세트부턴
계속 나오는데


자전거 탈 땐 일단 그렇게 잘 안 찍히더라
업힐 죽어라 케이던스 높여 밟아야 가끔 나오거나
파테시에나 나오는데
같은 고심박이여도 곧통이 자전거가 더 높게 느껴졌음
케틀벨은 세트마다 여러번 찍어도 버틸만

케틀벨로 할 때는 손목형 심박 체크라 부정확했던게
아닐까 싶기도 생각이 들기도