[일반] 존2 구간에서 가장 지방분해가 효과적인

[형진정해(kimmanii)]

구간은 존2 중간 구간임?

이 표 참고하는데 뭔가 파워랑 심박을 비교하면 

내는 파워에 비해 심박이 높은 쪼금 편인데

약한쪽을 기준으로 워크아웃 돌리는게 맞음?

- dc official App

[구몬다(kiloy37)]

심박이랑 파워랑 둘다 포함되는 범위에서 좀 아랫단으로 잡으면 무난합니다. 높게 잡으면 타다가 넘어가 버림

[형진정해(kimmanii)]

안그래도 파워를 중간구간으로 잡으니 심박은 윗구간에서 놀다가 1시간 지나니 넘어감 - dc App

[구몬다(kiloy37)]

좀 높게 하고 싶으면 20~30분마다 휴식을 넣어주면 됩니다

[형진정해(kimmanii)]

오 그런 방법도 있군여 댄싱 잘 못해서 궁디 풀어줄겸 쉬는것도 좋네요 - dc App