자전거 뉴비 10키로만 타도 잠깐쉬어야하는데 몇십키키로씩 타시는분들은 얼마마다 쉬시나요.. 안쉬고 한방에 가시나요
[일반] 선생님들 몇시비로씩 타면 휴식없이 가나요?
익명(58.79)
2023-08-06 20:43
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날씨마다,환경마다,운동강도마다 다름
120kg 돼지 10키로 타면 이틀 몸져 누웠는데 두달 타다보니까 97kg됐고 평지는 한번에 45키로까지는 탐. 근데 탈수나 저혈당 올까봐 25키로마다 한번씩 쉼
와 대단하십니다 저도 꾸준히 늘랴봐야겠네요
가을날씨면 60km까지 가능하고 더 멀리 가는거면 1시간정도마다 한번씩 쉼