[탔워] 난 일단 길게 타는거부터 연습해야해

[형진정해(kimmanii)]

태어나서 전력질주는 많이 해봤어도 10키로 이상 한번에 뛰어본적이 없어서 

적당히 높은 심박으로 길게 타는 이 운동에 맞는 몸을 만들라면 존2를 베이스로 주 1회 템포나 인터벌해야겠음

지방분해 효과로 70kg까지 경량화는 덤

오늘 3시간 타보니까 ftp217설정 해놓고 훈련하니 딱 맞는거같다

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[익명(1.230)]

90km 타면서 더 길게타야 한다고 하는거임???????

[형진정해(kimmanii)]

저건 즈윞이잖아 실제론 7-80정도.. - dc App

[제로_콜라(promnights)]

10키로이상 한번에 뛰어본적이 없던 내가 이세셰에선 90키로 평속 29 개잣고수..?

[형진정해(kimmanii)]

이세계는 뭐든지 할수이쒀..! - dc App

[스트라토(tpgus8870)]

ftp도 즁요한데 정신력 악깡버가 더 중요하더라..

[형진정해(kimmanii)]

맞다 정신이 육체를 지배한다.. - dc App

[스트라토(tpgus8870)]

즈윞 탈때마다 페달 놓고 싶은데 울먹이면서 탐..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[형진정해(kimmanii)]

Erg개같은게 페달 놨다가 밟으면 개무거워져서 다리에 피로가 더 쌓임ㄷㄷ 근데 또 그거 없이 타면 파워 들쭉날쭉해서 노답이고ㅋㅋㅋ 레이싱에선 파워 점점 떨어지다 후미그룹시야에서 사라질듯 - dc App

[스트라토(tpgus8870)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ현실반영 십.. 레이스 탈 때 업힐가먼 이새끼들 털어내려고 인터벌 존나치는데 쫒아가질 몬한..

[형진정해(kimmanii)]

ㅋㅋㅋㅋ 레이싱은 짬 좀 차고해야겠네 - dc App

[스트라토(tpgus8870)]

즈윞벙 ㄱㄱ

[형진정해(kimmanii)]

나 털어내랴고 인터벌 칠거 다 안다 게이야.. - dc App

[Project 2501(fpqxj14)]

아닠ㅋㅋㅋ난 즈윕은 두시간이상 못타겠던데 필드가 훨 쉽지않나 - dc App