결정적으로 오늘 지연성 근육통이니 뭐니
하체 컨디션 80% 이상은 되는 거 보면, 힘 딸려서 실패한 건 절대 아님...
보통 장거리나 그란퐁퐁 75% 파워로 가는디 75%면 심박 80%이고
80%면 카본 연소 비율이 약 70%.
근디 내가 시간당 못해도 800칼로리를 태우니까 시간당 550 칼로리를 쑤셔 넣어야 함.
물론 체내에 저장된 카본도 고려한다 해도 400 이상은 매 시간 쳐먹어야하는데...
400이면 짜먹는 양갱 4개....
소화 능력이 먼저 뒤지겠는디??
풍채 유지 비용 달달하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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5천씨씨 머슬카…
시간당 2000원을 내다 버리는 wwwwwwwwwwww
다이제 같은거 드셔야 하나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 이게 맞음????? 계산기만 두들긴거라 모르겠다....
연비 개똥망이네.. 말토덱스트린 분말로 타먹는게 나을듯
의문의하얀가루쓰으읍
나도 칼로리 소모 오져서 치즈설탕크래커랑 당류 막 밀어넣음..연비 씹똥망..
타기전에 밥먹구 타는중에는 소모칼로리 절반정도만 먹으면 될듯여 누가 예전에 소화가능한 칼로리 올렸던거같은데 기억이 안나넹
그래도 중거리 라이딩에서 양갱 10개가 맞는 건가 싶음....
궁금해서 계산해봤는디 저는 어제 2800칼로리 쓰고 탄수소모는 35프로네여 근데 타면서 1000칼로리 처먹음 ㅋㅋ
80키로씩 타는데 풍채유지비 빡셔야 정상이지 - dc App
피워56%, 심박69%로 타니까 3시간은 보급없이 되던데 파워 20%올리면 에너지 요구량이 엄청 느는가보네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
보통 그정도가 LSD 존2니.... - dc App
님은 등 뒤에 햄버거 하나 넣고 출발해야할듯 - dc App