[일반] 근데 심박수나 파워보면서 어떤 훈련을 하는거임?

[막타막(zxcv7025)]

나 문과라 무슨얘기하는지들 하나도모르겠어

[형진정해(kimmanii)]

목적에 따라 회복, 지구력, 유산소운동능력, 최대운동수행능력 등을 훈련할 수 있는 구간이 있음 - dc App

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lsd, sst, hiit 이런거 워크아웃 받아서 해

[막타막(zxcv7025)]

필드에서 대낭

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필드에서는 인터벌은 좀 하기 힘들고 lsd나 템포라이딩같은거는 가능..