[일반] 휴식 vs 존1 리커버리

[마파순두부(alsrl00)]

등산하고 하루 지났는데도 종아리 허벅지 근육통 너무 심한데 뭐가 피로회복에 더 효과적일까?

[뚜밤(mame3400)]

그냥 쉬어,,

[do_ob(kimhjun17)]

로라 있으면 집에서 다리 푸는 수준으로 스피닝만 가볍게 하셈

[마파순두부(alsrl00)]

오키 고마워

[어느새달밤(ddr3355)]

근육통 피로회복에 좋은거 말씀해드림~ 1. 뜨거운 물 목욕 2. 셀프 마사지 -> 폼롤러 있으면 좋아용 3. 근육통 있는 부위 얼음찜질 해주기~

[마파순두부(alsrl00)]

[익명(118.235)]

이런거 물어보는 애들 특 휴식이 필요한데 의욕이 앞서는경우

[마파순두부(alsrl00)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 안하면 죄책감듦,,