얘들은 극단적인 피팅으로 유명한 탑급 선수들인데
자전거란 운동은 기본적으로 "등을 말지 않는다"
이거 잘못 알고 있는 사람들 되게 많음
등쪽을 보면 자연스럽게 말린것처럼 보이지만
배쪽을 보면 골반 전방 경사도 상당하고
가슴, 배 라인을 최대한 편 자세이다
펴야지 코어 복압과 둔근을 강하게 쓸수 있거든
근데 펴려고 해도 저정도로 자세가 낮으면 등이 말린 것처럼 보인다
물론 이러면 표독스러운 로갤럼들이 등 말린 프로선수 사진을 어디서 가져올텐데
프로도 인간이라 스테이지 내내 정자세로 코어에 힘주고 타진 않는다
설렁설렁 타는 구간도 있고, 페이스 무너져서 자세가 무너질 때도 있다
반박시 로글리치보다 자전거 잘탐
이게 돼?
맨몸운동중에 크런치할때도 등 안말고 복근 쥐어짜는 힘으로 상반신 들어올리지않나? 그거랑 비슷하던데
쟤들은 심하게 낮은거고, 니들은 원리만 참고해서 최대한 코어를 펴도록 하자
알려준대로 해봤는데 일단 나한텐 골반경사 살짝주고 스쾃한다는 큐로 이미징하니까 후면 쓰는 자세가 만들어지는듯! 고맙다 망령게이 - dc App
이제 개운한 마음으로 잘수 있겠군,,,,,
음... 대충 타야겠다 복잡해잉 - dc App