[일반] 업힐에서 꾸준한 페이스로 페달링해서 올라가지?

[익명(ollehoreo)]

찍어 누르듯?
밟고 가속하고
감속되고 밟고 가속하고 반복이면
업힐서 인터벌하는 거잖아

좀 적당히 가벼운 기어비에 일정한 rpm 으로
올라가야 위보다 체력을 더 아끼는거 아닌가

[노니(naslike)]

맞아.

[익명(115.139)]

너 이 개새끼 글내용만 봐도 ollehoreo네. 건당 얼마받냐?

[뇌동이(kwlee0214)]

개짧은거 아니면 다 낮은 기어비에 케이던스 올려서 기어올라감 - dc App

[익명(ollehoreo)]

꾸역꾸역 밟는 사람도 의외로 많더라

[제로_콜라(promnights)]

근데 의외로 케이던스로 하면 기록이 썩 좋게는 안나옴ㅋㅋ 기어한단만 올려서 좀 토크빨로 올라가야 기록이 제일 좋게 나오더라 난

[익명(ollehoreo)]

업힐서 그런 사람들이 신기함

[제로_콜라(promnights)]

그게 뭐 사람 타고난 지근속근비율땜에 그러겠지 ㅋㅋ

[익명(ollehoreo)]

근육 잠기면 퍼짐. 물론 너무 케던을 올려도 숨이 차서 퍼지는걸 경험해보니 각자에게 맞는 케이던스가 있을거라 생각

[제로_콜라(promnights)]

ㅇㅇ 나는 그날그날 컨디션에 따라서도 다르고 계절따라서도 좀 다른거같애. 케이던스 90도 힘들어서 80대로 타는 시기도 있고 별노력도 없이 100 유지되는 날도있고..

[제로_콜라(promnights)]

이건 뭐 체계적인 훈련이 안돼서인거같지만ㅋㅋ

[익명(211.208)]

케이던스로 감속 심해지는 급경사는 그냥 짧은 댄싱으로 주파하는게 기록에 좋음 - dc App