[일반] 평지 100km 타는거보다 업힐 섞는게 더 살이 잘빠짐

[Newbier..(newrider)]

평지만 맨날 100km 조질때는 70키로대 유지했는데

업힐 깔짝깔짝 섞으니까 공복시 66kg 됨 ㅡ.,ㅡ

기립성 저혈압이 심해진건 덤

[익명(222.104)]

애프터번 때문에 그럼

[Newbierider(newrider)]

뭔지모르겠는데 아무튼 많이빠짐

[익명(222.104)]

애프터번 효과 (Afterburn Effect)는 격한 운동 이후 휴지 시간 동안에 소모 열량이 늘어나는 완전연소 현상을 의미한다. EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption, 운동 이후 산소 과소비) 현상이라고도 불린다. 운동이 끝난 이후에도 특정 시간 동안 인체가 대사량을 평소보다 증가시키는 메커니즘이다.

[익명(222.104)]

좆무위키 펌