[일반] 근데 진짜 뽁싱 연습도 자전거에 도움되는거 ㄹㅇ 많은거같음

[익명(175.192)]

줄넘기하면서 지구력 오지게 키워지고 

이런 쉭쉭펀치연타할때 목 어깨 광배 코어 존나 중요

에어로 자세유지및 스프린트칠때 리듬감 안정성 파워 개쩔어질듯

 

[익명(115.21)]

그 시간에 자전거 타는 게 더 빨리 쎄짐

[AnimalMaggot(chns0613)]

그리고 자전거로 유산소 키우는것도 복싱에 도움됨 - dc App

[익명(ollehoreo)]

펀치연타는 스탠스가 한쪽 자세로만 해서 불균형 가속화되기 좋아.. 골프나 이런것도 마찬가지고

[로갤러 1(175.223)]

서로 연관 전혀 없는 운동은 별로 없엉

[알룰라(junpyo6614)]

줄넘기 80개만해도 다리저려서 자전거타고 집 갈때 설렁설렁감 - dc App