[일반] 단백질은 한번에 때려 넣는게 아니네?

[₁(ms6051)]

나눠서 먹으라고 하네?

한번에 닭가슴살 2조각 단백질 음료 먹었는데 ㅎㅎ


똥만 열심히 만들고 있었네 ㅎㅎ

[익명(112.161)]

저거 개소리판명 남 그냥 아무때나 쳐묵쳐묵 해라 어차피 우리 몸에서 다 아미노산 만들고 혈액관광해서 보존함

[익명(112.161)]

쉽게 이해시키기 위해서... 고기 존나 쳐묵하면 하루종일 배가 안꺼지는 느낌 들지? 우리 몸이 아껴가며 소화시킴

[익명(112.161)]

단백질이 존나 귀한 물질이라 우리 몸에서 야금야금 소화하며 최대한 빨아먹으려고 함

[로갤러 1(126.158)]

끼니마다 먹는게 근합성에 유리한게 정론인데 뭔소리임 물론 안먹는거보다야 한번에라도 먹는게 낫겠다만은

[익명(112.161)]

기존 이론: 일정량(까먹음 몸무게당이었나 90g이었나) 이상 먹으면 다 비싼똥된다 현재 이론: 그런 거 없다 병신들아 우리 몸이 다 알아서 흡수해주심 ^^

[로갤러 1(126.158)]

흡수는 좆대로 해도 다 되지만 근합성에 유리한건 나눠먹는거라고 멘중센세가 그러던데?
https://youtu.be/zsw4SlpWbkE

[익명(112.161)]

어차피 단백질 분해되면 아미노산이 되어서 혈액속 떠돌아다님 그게 근합성에 쓰임 무지성으로 소화끝난다고 오줌으로 나가는 게 아님 걔가 누군지 모르겠는데 논문 존나 활발히 내서 if 높은 놈이냐? 아니라면 한국 스포츠과학관련은 걍 보지마라 해외보다 10년이상 뒤떨어짐

[로갤러 1(126.158)]

동면중정도면 로싸갤 유동보다는 믿을만 하지 않겠음?

[익명(112.161)]

동면중이 누군지도 모르겠는데? 내가 인용하는 건 논뭉내용이고 ㅋㅋㅋ 그래서 운동 생리학 논문 존나게 써서 임팩트 팩터 높은 분 맞냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좆튜버랑 석학들이랑 비비려고 하네 제정신임?

[로갤러 1(126.158)]

죄송한데 언제 인용이란걸 하셨죠?

[로갤러 2(211.234)]

이런거 개소리라하는애들 특 뭐 이상한 유튜버 보고 특정 구간에서만 가능한 식단을 일반화 시켜버림 그리고 운동 안해봤을듯? - dc App

[삼각만두(unhg98)]

ㅇㅇ 소화 능력 한계 땜시 그럼. 글고 체중 1.5배 장기적으로 먹으면 신장 살살 녹으니 유의 - dc App

[삼각만두(unhg98)]

정확힌 흡수 효율 떨어지는 거 - dc App

[로갤러 1(126.158)]

신장 살살 녹는거 맞음?

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

동면중도 한번에 많이 먹으면 소용 없다가 아니고 흡수 효율에 차이가 나니까 그런식으로 해라라고 얘기했던 걸루 기억함 - dc App

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

그 양반 국대 영양담당 했었다는데 적어도 못 믿을양반은 아닌듯 - dc App