[일반] 어제 탈때 허벅지 상부 통증있었는데

[쟈근털뭉치(m241mg1ynmei)]

47쯤 넘어가니까 엉덩이 앞쪽 들어가는부분 그 바로옆 허벅지가 쥐날듯 땡김

서있을때 골반아래 바깥쪽 허벅지

탈때는 서서 페달 몇번 밟으면 통증 줄거나 했는데

내리거나 다시 출발할때 다시 땡기고

어디를 옮겨야 통증 사라질까?

- dc official App

[익명(49.164)]

엉덩이쪽 피안통한거 아니노?

[그돈씨13오너(a6j81y5byfmk)]

장경인대 어디있는지 검색해봐 - dc App

[쟈근털뭉치(m241mg1ynmei)]

장경인대가 골반부터 무릎이라던데 무릎 바깥쪽 통증 아님? - dc App

[익명(125.191)]

쥐날듯 땡기는 거면 진짜로 쥐난 게 아닐까

[익명(125.191)]

설명을 알아듣기 힘든데 햄스트링인 것 같기도 하고 이럼 안장 내려야함

[쟈근털뭉치(m241mg1ynmei)]

흐음 근육쪽을 잘 몰라서 설명하기가 힘드네 - dc App

[익명(125.191)]

만약 내려서 걸으면서도 통증 있으면 염증 생긴 거고

[쟈근털뭉치(m241mg1ynmei)]

특이하게 왼쪽만 통증이 있음 - dc App

[익명(125.191)]

다시 읽어보니 장요근 맛탱이 간 것 같은데 맞다면 지금 당장 안장 내리고 살살 밟아야할 거임

[쟈근털뭉치(m241mg1ynmei)]

앍 안장 내리는게 맞나보네 사이즈 걸쳐서 큰거샀는데 커팅좀 해야겠다 - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

봐야 아는데 페달 원 크게 돌리는 느낌으로 돌림? 페달 밟을 때 새끼 발가락 쪽에 무게 싣는 느낌임? 옆에서 확인 했을 때 뒷꿈치 각도가 높음? 말하는 근육이 보통 다리 들어올릴 때 쓰는 근육이거든. 거기가 아파서 힘들면 페달 밟는 힘점을 엄지쪽으로 의식해서 밟으면 안쪽 허벅지 써서 좀 괜찮을 것 같음. - dc App

[쟈근털뭉치(m241mg1ynmei)]

페달링할때 좀더 의식해봐야겠네 ㄱㅅㄱㅅ - dc App