[일반] 회복 라이딩 어느정도 해야할까

[흣햣!콘(skatodrjqnr)]

저번주 주말에 획고 2500 정도 탔는데

이번주는 ㄹㅇ 설렁설렁 

평지만 다니기& 동네 뒷산만 가기 하려구

아니면 2-3일 푹 쉴까?? 

근육통 쪼오끔 남아있음.

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[어느새달밤(ddr3355)]

말이 회복 라이딩이지 일반인은 그냥 근육 냉찜질 푸욱 하고 목욕 시원~하게 하면서 쉬는게 더 나음 - dc App

[로갤러1(dizers2)]

이번주는 3000획득하면 저번주가 워밍업됨