[일반] 실력향상 훈련으로 라이딩할때

[익명(106.101)]

일주일간 존3로 3시간 VS 존2로 3시간  중 어느게 실력향상에 도운이되????

[익명(220.87)]

존4로 3시간 할 수 있으면 그게 제일 좋음 할 수만 있다면 ㅋ

[식빵조아(park2015)]

존2는 영극화로 hiit랑 껴서 해야함 - dc App

[익명(14.38)]

둘다해 골고루

[AnimalMaggot(chns0613)]

앞으로도 주당 3시간 이상은 죽어도 확보 못한다고 할거같음 걍 최대한 재밌게 자유롭게 타샘 - dc App

[AnimalMaggot(chns0613)]

주당 최소 4~5시간, 가능하면 6시간 이상 확보가능할때 효율을 논해야한다고 생각함 - dc App