[일반] 갤에 lsd나 존2얘기가 많네

[익명(121.142)]

몇년전엔 lsd 틀딱취급받고 sst하고 인터벌만능론 시절이 있었는데

이젠 다시 존2 볼륨훈련이 주목을 받는구나 

근데 이거 계기가 뭐임?

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[익명(121.142)]

아

[로갤러 1(218.155)]

윰보 + 타데이 - dc App

[익명(121.142)]

프로들은 볼륨트레이닝 기본으로 깔고 가는거라 새로운내용도 아닐거같은데 이름값이 역시 대단하네

[익명(220.87)]

이게 계기가 포가챠나 윰보 이야기가 맞는데 개념자체는 있었고 실제로 실행한 게 십몇년도 전부터 있었음 외국선수들 트레이닝한 것을 보면 볼륨으로 존나 밀어버리는 lsd비중이 높고 그러면서 hiit비중이 낮은 로그가 많이 있었음 그렇게 알음알음 지속되다가 몬스터의 등장으로 확 번진 거지

[익명(121.142)]

유산소 베이스 쌓는 시기에는 존1비중도 높다고하더라 물론 프로들 존1만 되어도 존나빠르겟지만

[삼각만두(unhg98)]

전 존2를 존나게 안타서야 - dc App