은근히 상당히 있지 않나 싶음 ; ㅁ ;



어제 서울 전주 다녀온거 로그.

새벽에는 23~25도로 굉장히 탈만한 날씨. 심박도 120~130으로 안정된 모습

7시 넘어가니 온도가 급격히 상승... 가민에서는 30도 후반을 기록 했고, 심박도 140 이하로 거의 떨어지질 않음...

파워는 100~130으로 꾸준히 유지했음에도 불구하고 심박 차이가 나는 모습...





5월달에 무박부산 다녀온 로그와 비교. 거리를 제외하면 전체적인 데이터는 비슷함.

차이는, 5월달에는 심박이 zone4를 넘는 일이 거의 없었는데, 8월에는 21%를 기록. 새벽 시간에 대부분 zone2 이하를 기록했던걸 생각하면 상당히 높은 수치.



결론 :

1. 더운 날에는 심박이 쉽게 오르니 건강에 유의

2. zone1~2, 와트로는 130미만으로만 조져도 왠만한 장거리는 클리어 가능

3. 파워 zone2유지하는것도 겁나 힘들다..ㅠㅠ