고정로라1일차


15분타고 내릴까?? 고민


20분 부터 진짜 30분까지 끝까지 내릴까 고민하면서 막판 2분동안 그냥


머리 박고 시간안보면서 30분 억지로탐


끝까지타면서 별 3번보고 진짜 죽을것같더라


와 이걸 1시간가까이 목표로 어떻게 늘려가지 큰일났네 시펐음





다음날 고정로라 2일차


30분까지 별 한번안봄


음.. 10분더탈까? 타보자.. 하면서 40분 까지 채움 ... 별은 안봄



그 다음날 고정로라 3일차


초반부터 뭔가 패달이 가벼워서 좀더 무겁게해서달림.


중간에 한번 인터벌도 넣어봤는데.. 생각보다 시속이 너무안나와서 놀람


 ( 24였나;;;; 한창탈때 평속 20내외였는데 ㅠ  )




그냥 무난하게 40분채움.




그 다음날인 오늘은 휴식 예정.