오늘 옷걸이벙 참여하신분들 모두 고생하셨습니다요..!
첫벙장인데 여러모로 미숙했습니다.
다음부터는 평속을 꼭 준수할 수 있도록 체계적으로 준비하겠음
아 그렇다고 오늘 벙이망했다 재미없었다 그런건 절대 아니여유
정말 재미있었음
다만 내가 벙 모집할때 쓴 평속 20~22를 기대하고 오신분들에게는 죄송함...
다시한번 열심히 준비해서 주기적으로 열어볼게요 속도는 꼭 준수하고 운영하겠음
오늘 벙하면서 느낀건데 생각보다 잘타시는 분들이 엄청 많더라고
그래서 속도를 구분해서 뉴비샤방벙, 운동벙을 구분해서 개최할까 생각중인데
뉴비벙 속도를 정하는게 여간 어려움... 로싸갤럼들이 도와줬으면 좋겠어
많은 관심 부탁드립니다...
용비교-팔당갈때 제가 말선으로 끌까요?! 전 운동벙 페이스로 타는것도 좋아보이네요 - dc App
운동벙은 따로팔예정..그날 컨셉, 평속은 지키려고
알겠슴다 - dc App
이런건 정해봤자 아무 쓸모짝에없음, 벙 당일 참여자들 컨디션이나 도로사정에 의해서 유동적으로 변하는 사항인데 이걸 정해서 뭘 어쩌지 못함. 간단하게 벙짱이 말선서고 추월금지룰 박아놓으면됨 그리고 벙이 오래되면 꾸준히 참가한 참가자 있을텐데 그런사람들 한둘이랑 로테돌리고하면 체력적으로 부담도 덜해짐
너 그리고 한강 권장속도가 20인데 나중가면 욕쳐먹는다
ㅇㅇ 오늘 배웠음 응애벙은 추월금지 박을라고 - dc App
운동벙은 최대한 심야나 코스변경예정입니다유 관심감사.. 최대한 잘 운영해볼게 고마워 - dc App
벙 공지에도 써놓고 출발하기전에 귀찮아도 반드시 모아놓고 공지해야됨 그리고 벙 진행때 너한테 말도없이 추월한놈들 다음부턴 참가금지시키던가 눈여겨봐야함 냅두면 꼭 사고침, 잘 해봐
추월금지하고 힘넘치는 사람들은 따로 미리 보내도 되고
휴식포인트까지
오늘 그렇게 고속,저속으로 구분하고 휴식포인트 합류했음 본인이 말선스고 추월금지박는게 나을것 같기도 - dc App
화이팅! 응원합니다!
그날그날 참가자들 수준이랑 컨디션 체크하고 바람 상태도 봐야함 1~2m/s에도 속도 차이가 크게 나는데 25km/h이렇게 정해봤자 의미가 없어 1m/s로만 불어도 같은 파워에서 역풍이랑 순풍의 속도차이가 3~5km/h씩 차이남 차라리 벙장 추월금지 걸고 벙장이 3초파워 보면서 150w만 유지한다던가 그런식으로 가는게 나음 다른사람이랑 몸무게가 다르니 다른사람한테도 150w유지하세요 이게 아니라 네가 선 정해두고 네가 그 값만 유지하고 말선 서라는뜻
당장 나도 파워미터가 없어서.. ㄹㅇ찐 자응애도 없을것같고 w단위는 조금 어려울것같음 하지만 본인이 말선서는 것 역풍, 순풍 등 환경은 최대한 고려해서 자응애벙 파볼게 고마웡
비슷하게 흉내 내볼만한게 네가 특정 기어랑 케이던스 고정해서 쭉 유지하는거임 언덕에선 흐트러지겠지만 평지에선 천천히 워밍업 하면서 예시로 '지금 이정도 페이스가 안정적으로 보이니 현재 기어인50-19에 케던90으로 계속 유지하면 되겠다'하고 타면됨 그리고 경사도나 바람 상황에 따라서 심박이 오르거나 케던이 낮아지면 기어 한단 낮춰서 페이스 조절하는식으로
이해가 쏙쏙되노 감사.. 담에 한번시도해봄
강해져서 항속 30아래로 떨어지면 선두를 갈아치우는 벙을 만드는걸로... - dc App