1ebec223e0dc2bae61abe9e74683776d3e540f13f8159f811a2ada3dae1a4993d34f810526896d940831e7200fcc504630

진짜 3분이 한계....

문제는 쥐어 짜면 그 뒤에 지장 올 정도로 심박에 댐지가 쌓이구 탄수화물 호호록 하는 바람에 바로 보급 해야하고

그렇다고 안짜면 줄줄 흐르고....

평지에선 템포 구간이라 어케 따라가는데 2번 째 업힐부터 지옥이드라

생각해보니 vo2max 조지는 웤아웃을 한 번도 안해봤네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아무리 당장은 존2로 내실 다지는 것도 중요하지만, 어제 심폐가 좀 많이 딸리는 걸 느껴서 슬퍼.....

- dc official App