[일반] 호흡법 잘 모르겠음

[식빵조아(park2015)]

분명 짧게 가져가면 심박 내려가는게 보이긴 하는데

유지하는게 너무 힘듬 ㅋㅋㅋ...

죽을거 같은데 숨을 제어해서 쉬는 상태라 바로 또 힘쓰면 심박 상승해서 이게 의미가 있는건가 싶기도 하고...

그래서 그냥 헉헉 대면서 타는데 별 차이를 모르겠음

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[도롱이귀신(ehfhddlrnltls)]

고수가 그렇다니 나도 신경 안써야지

[식빵조아(park2015)]

난 고수가 아니야... - dc App

[도롱이귀신(ehfhddlrnltls)]

내눈엔 나보다 잘타면 다 고수야...

[식빵조아(park2015)]

[익명(dlstodanjwl)]

짧게가져간다는게 무슨말인진 모르겠는데 이산화탄소빼내면 심박 내려가긴하드라

[식빵조아(park2015)]

인터벌하고 180가까이 올라간 상태에서 쉬는구간 돌입했을때 습 후 습후 하는 식으로 짧게 짧게 들이쉬고 내쉬면서 제어하면 심박이 헉헉 댈때보다 더 내려가긴 하는데 유지가 힘들더라구 강제로 숨참는 느낌이랄까... - dc App

[익명(dlstodanjwl)]

그건 아마 헉헉대면 날숨만 쉬고 들이마시는건 거의 없어서 그럴듯

[식빵조아(park2015)]

그래서 걍 일시적으로 떨어지는건가... - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

습습하하 코로마시고 입으로 뱉기 발로 밟는 타이밍 맞춰서 함 - dc App

[식빵조아(park2015)]

흐음...너무 어려운데 타이밍이라니... - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

러닝할때 습습하하로 계속했는데 케이던스 오르는 만큼 숨도 많이쉬니편하더라구요. 자전거야 기어가있으니 케이던스랑 호흡 맞추기를 좀더 신경써야 할 거 같아요. - dc App

[식빵조아(park2015)]

런닝 한창 뛸때도 걍 되는대로 헠헠대면서 달린...ㅋㅋ - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

원래 찐고수들은 신경 안 쓰고 그냥 함 - dc App

[식빵조아(park2015)]