우선 선로그


오늘 동부에 사람 많더라 

팔당, 양수역, 벗고개, 농부네, 유명산

동부 그란폰도 달리는 느낌.. ㅋ


개인적으로 시즌 중에 몸이 올라왔다고 판단하는 기준이

5분 파워 300W 오버인데 오늘 드디어 5분 302W 찍음


이제 하반기 그란폰도 시즌 시작

다음주 장수(토)-인제(일) 이틀 연속인데

체중만 좀 줄이면 준비는 거의 다 끝난듯





오늘 나름 열심히 탔는데 비생산적이라고 ? -_- ;;




오늘 라이덕 정육각형도 만들었음

신기한게 폼 다 올라오면 정육각형 되더라고 ㅋ