[일반] 다이어트 힘드네

[익명(58.226)]

하루 40키로 매일 타는데 치킨 일주일2회 오바지..

다이어트 목적이라 후

[익명(9083l)]

하루 40이면 하루 1칙킨

[익명(58.226)]

근데 ㄹㅇ 몰라서 묻는데 나 평지만 타는데 칼로리 1000칼로리 빠지는게 맞는거임? 평속은 약 26 27? 이정도야

[로갤러 1(106.102)]

칼로리 너무 연연하지마. 칼로리 측정방식 찾아보고나면 유사과학수준이란거 깨닫게 됨 그냥 존2 심박수 유지되는 속도로 오래타는게 체지방연소엔 최고임. 그리고 평소에 먹는거 관리하고 치킨 먹고싶으면 1주일에 한번 구운치킨으로 양념없이 대신 먹고나서 30분후에 자전거 타서 자기전에 공복만들기