[일반] 오늘자 자응애 맨몸운동 1일차

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

식사는 어머니가 끓려주신 김치찌개 공기밥 2공기

팔굽 50

버피 30

스쿼트 30

플랭크 10분

장염이후로 7키로빠져서 시체소리들었는데

근육이 다빠졌네 죽겄다...

식단 그런거없이 그냥 무조건 쳐먹는다잇

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[SUIGINTOU(wjdzm04)]

턱걸이 ㄱ

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

자취방 자리없어서 처분했는데 존나 후회중.. 알바끝나고 우이천에서 깔짝하고와야지

[어느새달밤(ddr3355)]

자기 전까지 푸쉬업 , 버피 테스트 , 스쿼트 횟수 늘린다는 마음가짐으로 시간 날때 마다 하면 더 좋음

[곰도오뤼(gomdorwii03)]