[일반] 행님들 질문 있음다

[gojo(gjkwon)]

팔에 힘빼고 타려고 의식하면서 타니까 허리가 아프다기보단 묵직해지는데 이게 그 코어근육이 아직 부족해서 그런건가요

- dc official App

[익명(220.94)]

배힘줘 - dc App

[gojo(gjkwon)]

아 배힘은 몰랐네요 감삼다

[익명(220.94)]

안으로힘준상태로 빵빵하게 힘줌 - dc App

[익명(220.94)]

적절히 배힘주며 고립 시키는건데 타다보면 알게됨 - dc App

[gojo(gjkwon)]

타면서 연습해봐야겠네요 감사함다!

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

피팅 사장님이 의도적으로 힘주면 안된다고했는뎁 허리에 힘주고 타는거아님? - dc App

[gojo(gjkwon)]

팔로 받는힘 거의없게 힘빼고 타다보니까 허리에 부담이 좀 가나봐요 힘은 안주는거 같긴한데..

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

5분 후드잡고 5분 탑잡고 이런식으로 천천히 늘려나가셈 사장님이 그렇게 하는거래 - dc App

[gojo(gjkwon)]

힘들어서 습관적으로 그렇게 하고 있긴해요 ㅋㅋㅋㅋ

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

그리고 이건 개인적의견인데 난 손, 손목보다는 전완근으로 버틴다는 느낌도 씀 - dc App

[gojo(gjkwon)]

전 등근육으로 버틴다는 느낌인데 전완도 써봐야겠어요

[알룰라(junpyo6614)]

힘빼고 타다가 힘들면 나도 모르게 어깨 들려있음 이런거 의식적으로 조절하면 자세 편해질듯 - dc App

[gojo(gjkwon)]

오호 어깨라 의식해봐야겠음다..

[형진정해(kimmanii)]

골반 전방경사에서 복압주듯이 코어근육들이 긴장해야한다고 배웠읍니다 - dc App

[gojo(gjkwon)]